luni, 28 februarie 2011

Indreptati spre cauze si nu efecte

In ceea ce priveste preocuparea pentru sanatate, de cele mai multe ori, autorii acesteia fac o greseala: faptul ca preocuparea este indreptata spre inlaturarea efectelor si nu a cauzelor. Chiar si in studiul medicinei, preocuparea e atat de mult indeptata spre insusirea mijloacelor de diagnostic si de tratament incat aspectele de prevenire abea daca mai sunt mentionate.

Ar trebui sa se puna din ce in ce mai mult accentul pe prevenirea bolilor. Avand informatiile corecte putem alege in cunostinta de cauza si sa ne imbunatatim atat sanatatea cat si viata in ansamblul ei. Cu cat suntem mai sanatosi cu atat mai mult tonus, vigoare si entuziasm vom avea. 

miercuri, 23 februarie 2011

Care e scopul blogului si schimbari de look

Inca nu am dezvaluit existenta blogului (in afara de sotul si sora mea) decat castigatoarei concursului de pe blogul personal, pe care am rugat-o sa-mi fie criticul numarul 1.

Imagine de  aici 
Prietena de nadejde s-a apucat de treaba si mi-a spus ca limbajul si boldurile sunt prea tehnice si academice si ca nu se prea pupa cu layoutul paginii  - care e vesel si optimist. La bolduri nu o sa renunt intrucat consider ca e util celor care citesc pe diagonala - sare in prim plan doar informatia importanta.

Imagine de aici 
Intrebata, de asemenea, despre scopul blogului i-am spus: informare si  impartasire de retete, resurse stranse despre sanatate (asa cum am mai mentionat si licenta si masterul mi le-am facut pe acest domeniu si am cateva materiale de impartasit cu toti cei dornici de a duce un trai sanatos).

Astept si alte sugestii si critici :)

marți, 22 februarie 2011

Dimensiunile sanatatii

Foto: aici 
1. Biologica
Din punc de vedere biologic sanatatea poate fi definita ca acea stare a unui organism neatins de boala, in care toate organele, aparatele si sistemele functioneaza normal. 
Aceasta dimensiune presupune activitate fizica regulata, alimentatie sanatoasa, evitarea factorilor de risc (fumatul, consumul de alcool, cofeina si droguri, sedentarismul, stresul), igiena personala. 
Mai mult decat atat, indeplinirea sarcinilor zilnice si a activitatiilor recreationale, sunt insotite de prezenta energiei si a vitalitatii suficiente, fara a obosi in mod deosebit.



Foto: aici  
2. Psihica:
Din punct de vedere psihic, sanatatea poate fi inteleasa ca armonie intre comportamentul cotidian si valorile fundamentale ale vietii asimilate de individ. Ea presupune capacitatea de a intelege emotiile si de a sti cum sa facem fata problemelor cotidiene, capacitatea de a ne stapani si de a rezolva problemele si situatiile stresante, fara sa ajungem sa depindem de substante chimice (ex: medicamente psihoactive) pentru a face fata acestora. 
Presupune capacitatea de a munci productiv, a iubi, a ne preocupa de soarta celorlalti si de a avea un grad rezonabil de autonomie personala
In ultima instanta, presupune o viata cu sens, care merita sa fie traita.

3. Sociala:
Foto:aici 
Din punct de vedere social, sanatatea este acea stare a organismului in care "capacitatiile individuale sunt optime pentru ca persoana sa-si indeplineasca in mod adecvat rolurile sociale. Rolurile de prieten, de vecin, cetatean, iubit, sot, sotie, parinte etc trebuie indeplinite in mod confortabil si cu placere, fara a produce un rau altuia" (I. Lupu şi I. Zanc, Sociologie medicală. Teorie şi aplicaţii, 1999, pag. 57) 
Se stie ca cei care au multe legaturi sociale se imbolnavesc mai rar si sunt mai satisfacuti in viata.




luni, 21 februarie 2011

Sanatatea - o valoare sociala

Ca resursa „naturala” permanent ameninţata de boala sau de moarte, o viata sanatoasa se manifesta in cadrul ansamblului social ca o valoare fundamentala, a carei promovare si socializare crescanda in randul indiviziilor constitue unul dintre scopurile cele mai importante ale oricarei societati.

Foto luata de aici.
In masura in care sanatatea este o valoare sociala cu resurse inestimabile pentru colectivitate, necesitatea conservarii si promovarii ei in randul membrilor societatii ar trebui sa preocupe pe toti cei care sunt interesati de bunul mers al societatii.

vineri, 18 februarie 2011

A fi sanatos = A fi fericit = A fi responsabil


Foto luata de aici.
Filosoful german Schopenhauer afirma: "Noua zecimi din fericirea noastra se bazeaza pe sanatate". Toata lumea isi doreste sa fie fericita, dar putini sunt aceia care se intereseaza ce pot face pentru a-si mentine sanatatea. 

Daca intrebi pe cineva: Vrei sa fii fericit? Raspunsul invariabil este Da. Daca intrebi pe cineva: Vrei sa fii sanatos? Raspunsul este invariabil Da. Daca intrebi: Vrei sa faci schimbari de stil de viata (dieta, exercitiu fizic, odihna etc) raspunsul nu va mai fi invariabil Da. Daca nu vom face schimbari, nu vom avea sanse sa traim sanatosi si fericiti pana la adanci batraneti.

De multe ori sanatatea este tratata ca si cum ar fi un cont inepuizabil in banca sau ca o mostenire de la parinti, dobantita fara efort special. Asa se face ca, in multitudinea preocuparilor zilnice, cei mai multi nici nu se gandesc ca ar putea face ceva pentru mentinerea sanatatii, luand-o ca pe un dat. 

Nu ne dam seama cat de mult putem face in favoarea sau in defavoarea sanatatii noastre si de toate consecintele care, mai devreme sau mai tarziu, vor aparea.

Suntem, fiecare dintre noi responsabili pentru sanatatea noastra. Nimeni nu poate, mai bine decat noi, sa recunoasca dezechilibrele, sa refaca armonia propriei fiinte. Dispunem de tot ce trebuie pentru a reusi. Respectand legile sanatatii vom avea toate sansele sa ne regasim echilibrul atat de necesar sanatatii si sa-l pastram. (B. Thorton, Cele 10 legi universale ale sanatatii, 2003, pag. 156)

joi, 17 februarie 2011

De ce un blog pe tema S-A-N-A-T-A-T-E?

De multa vreme vreau sa creez un blog pe aceasta tema. Preocupata de acest domeniu am fost intotdeauna, motiv pentru care si lucrarea de licenta mi-am facut-o tot pe acest domeniu.

De ce un blog pe aceasta tema?

A se bucura de cel mai inalt standard posibil de sanatate este unul dintre drepturile fundamentale ale fiecărei fiinţe umane, fara distinctie de rasa, religie, convingeri politice, conditii economice si sociale.”, deci sanatatea reprezinta un bun si un drept fundamental al omului

S-A-N-A-T-A-T-E este un stil de viata. Acest lucru inseamna ca este o strategie de viata pentru care individul opteaza, influentata fiind, totodata, de antecedentele familiale si conditiile culturale si socio-economice ale persoanei. Fiecare litera din S-A-N-A-T-A-T-E formeaza un ansamblu de factori sanogeni (despre care vom vorbi mai in detaliu). Stilul de viata sanatos, obiceiurile de viata pot face mult mai mult pentru sanatatea populatiei decat cea mai avansata tehnica medicala. 

Astazi, mai mult ca oricand in istoria omenirii, s-a ajuns sa se cunoasca secretele unei vieti sanatoase. Mai mult ca oricand dispunem de informatii valoroase verficate stintific pentru a imbunatătii santatea nostra, mai mult ca oricand stim ce alimente trebuie sa mancam pentru a evita afectiunile grave din zilele noastre. Pe de alta parte, lumea e atat de bombardata de un val continuu de informatii incat ii e greu sa selecteze pentru ce sa opteze. Tocmai de aceea strang informatii valoroase in ceea ce priveste S-A-N-A-T-A-T-E ca stil de viata si o sa incerc sa le prezint intr-o forma accesibila si atractiva. 

Foto preluata de aici.
Pentru generatia care va urma dupa aceasta generatie a nepasarii exista speranta de mai bine. Sensul se poate schimba. Ea poate deveni generatia mai putin bolnava si mai atenta de cum isi trateaza sanatatea, dar acest lucru doar daca incepem sa samanam in noi si in generatia actuala semintele sanatatii.

Sanatatea grupurilor umane reprezinta o sinteza a grupurilor individuale. Sanatatea reprezinta marea bogatie a lumii. Dreptul la sanatate al individului si al colectivitatii umane reprezinta o componenta a eticii intregii societati, determinand acesteia gradul functionarii sub principiul echitătii. Sanatatea este, pe de o parte, o calitate a vietii, iar, pe de alta parte reprezintă si o masura a calitatii vietii.